Affichage des articles dont le libellé est Αλκοόλ. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est Αλκοόλ. Afficher tous les articles

Πως να μην πάρετε κιλά μετά απο έναν χωρισμό


eating
Πώς να αποφύγετε τις υπερβολές.

Η πιο δύσκολη περίοδος για να αμελήσεις τον εαυτό σου δεν είναι άλλος από έναν βαρύ χωρισμό. Η Katy Perry μετά των χωρισμό της από τον Russell Brand πέρασε, όπως δήλωσε και η ίδια, μια βασανιστική περίοδος αφού έμαθε για τις απιστίες του καλού της. Όπως είχε πει σε συνέντευξη της, το μόνο που την ικανοποιούσε ήταν το αλκοόλ και τα γαριδάκια. Είναι όμως απαραίτητο να το κάνουμε όλες οι υπόλοιπες; Το ζήτημα είναι μετά το χωρισμό να είμαστε ακόμα πιο όμορφες. Για μία αλλαγή προς το καλύτερο λοιπόν…
Πείτε “ΟΧΙ” στο αλκοόλΤο αλκοόλ, όπως και όλοι ξέρουμε,  η κατανάλωση αλκοόλ ενισχύει την επιλεκτική μνήμη. Αν και μελέτη του Πανεπιστημίου του Σάσεξ έχει δείξει ότι το αλκοόλ συμβάλλει στην απώθηση δυσάρεστων αναμνήσεων, δίδοντας έμφαση στις θετικές, η υπερβολική κατάχρηση του βλάπτει τη μνήμη. Πείραματα έχουν δείξει πως επηρεάζει και άλλες γνωστικές λειτουργίες όπως, η δυνατότητα σύνθεσης σκέψης καθώς και η μάθηση. Βγάλτε από το μυαλό σας τη φράση <<Πίνω για να ξεχάσω>>. Αν νιώθετε πως είστε στα πρόθυρα κατάθλιψης μιλήστε σε κάποιον και βγάλτε τα συναισθήματα σας. Αναζητήστε άλλους τρόπους να ξεδώσετε και να ξεχάσετε.
Τέλος στο Junk FoodΑποφύγετε την κατάχρηση των ανθυγιεινών ουσιών που μόνο περιττά κιλά προσθέτουν στο σώμα σας. Τα γαριδάκια και οι σοκολάτες, πέρα ότι είναι γεμάτα θερμίδες δεν προσφέρουν τίποτε στον οργανισμό σας. Αν νιώσετε πως έχετε την ανάγκη για σοκολάτα τότε προτιμήστε σοκολάτες υγείας που έχουν χαμηλότερα λιπαρά. Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στα γαριδάκια τότε προτιμήστε γαριδάκια από βρώμη που θεωρητικά είναι πιο υγιεινά από τα κανονικά.
Source: Women’s Health

Οι έξυπνοι άνθρωποι πίνουν περισσότερο αλκοόλ!

Φινλανδοί ερευνητές συνέλεξαν στοιχεία από 3.000 αδέλφια και πανομοιότυπα δίδυμα και διαπίστωσαν ότι το αδέλφι που ανάπτυξε πρώτο τη λεκτική ικανότητα, την ανάγνωση και τη χρήση εκφραστικής γλώσσας, επίσης έτεινε να είναι το πρώτο που δοκίμαζε αλκοόλ και επίσης έπινε σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό καθόλη τη διάρκεια της εφηβείας.
Perierga.gr - Οι έξυπνοι άνθρωποι πίνουν περισσότερο αλκοόλ!
Σίγουρα η λεκτική ανάπτυξη μπορεί να συσχετιστεί με τη νοημοσύνη. Το προφορικά πρώιμο δίδυμο είχε επίσης, κατά μέσο όρο, περισσότερους φίλους, και είναι πιο πιθανό να καταλήξει σε κοινωνικές καταστάσεις όπου το αλκοόλ είναι παρόν: «Καλές γλωσσικές δεξιότητες μειώνουν την πιθανότητα απόρριψης από ομότιμους και υψηλότερη κοινωνική δραστηριότητα προβλέπει πιο συχνή κατανάλωση αλκοόλ στην εφηβεία» γράφουν οι ερευνητές.
Αξίζει να σημειωθεί πως εκείνοι που άρχισαν να μιλάνε σε μικρότερη ηλικία συνδέονται επίσης με καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις σε όλη την πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση, καθώς υπάρχουν και υψηλότερες πιθανότητες για την αποφοίτησή τους από το πανεπιστήμιο. Η επίτευξη υψηλότερων επιπέδων εκπαίδευσης συσχετίζεται επίσης με την υψηλότερη κατανάλωση αλκοόλ. Οι ερευνητές υποθέτουν ότι η νοημοσύνη συσχετίζεται με την περιέργεια και την επιθυμία για νέες εμπειρίες. «Γνωστικές λειτουργίες και ικανότητες ανάγνωσης στην παιδική ηλικία σχετίζονται με την τάση της αναζήτησης έντονων διεγέρσεων».
Σύμφωνα με το Savanna-IQ Interaction Hypothesis και τον εξελικτικό ψυχολόγο Satoshi Kanazawa, ο ανθρώπινος εγκέφαλος δυσκολεύεται σε καταστάσεις που δεν υπήρχαν στη περίοδο των παγετώνων, κατά την οποία και εξελίχθηκε το ανθρώπινο είδος. Κάποιοι εγκέφαλοι όμως (λιγότερο ευφυείς) έχουν περισσότερα προβλήματα από άλλους, γράφει ο Kanazawa.
«Εξελικτική προσαρμογή» η κατανάλωση αλκοόλ
Η κατανάλωση του αλκοόλ είναι μια «εξελικτική προσαρμογή» – οι άνθρωποι άρχισαν την καλλιέργεια και την κατανάλωση αλκοόλ μόνο πριν από περίπου 10.000 χρόνια (παρόλο που μπορεί να είχαν καταναλώσει ίχνη αιθανόλης σε φρούτα που είχαν υποστεί ζύμωση) – έτσι, αυτό το μοντέλο δείχνει μια σχέση μεταξύ νοημοσύνης και κατανάλωσης.
Όταν ο Kanazawa ανέλυσε τις πληροφορίες που απέκτησε από παιδιά στη Βρετανία, βρήκε αυτήν τη σχέση. Πάνω στα αποτελέσματα της National Child Development Study, η οποία παρακολούθησε όλα τα παιδιά που είχαν γεννηθεί μια συγκεκριμένη εβδομάδα του Μαρτίου το 1958, ο Kanazawa βρήκε ότι τα παιδιά με υψηλότερο IQ, μεγάλωσαν πίνοντας περισσότερο αλκοόλ από τους λιγότερο ευφυείς συνομήλικούς τους.
Αξιολόγησε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της θρησκείας, της συχνότητας του εκκλησιασμού, της κοινωνικής τάξης, της εκπαίδευσης των γονέων τους και της ικανοποίησης από τη ζωή τους. Διαπίστωσε ότι η νοημοσύνη πριν από την ηλικία των 16 ετών ήταν ο δεύτερος παράγοντας σε σύγκριση με το φύλο στην πρόβλεψη της κατανάλωσης αλκοόλ στην ηλικία των 23 ετών.
Υψηλό IQ και στον πειραματισμό με ναρκωτικά
Στο μοντέλο του Kanazawa, τα παράνομα ναρκωτικά αποτελούν μία άλλη εξελικτική εμπειρία – ο ίδιος (και άλλοι) βρήκε επίσεις μια σύνδεση μεταξύ του υψηλού IQ και τον πειραματισμό με τα ναρκωτικά. Στη μελέτη του Kanazawa, όσο πιο υψηλό ήταν το IQ ενός ερωτώμενου πριν την ηλικία των 16, τόσο και περισσότερες ψυχοδραστικές ουσίες είχε δοκιμάσει μέχρι την ηλικία των 42.
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι τριαντάχρονες γυναίκες που είχαν υψηλή βαθμολογία σε τεστ IQ που πήραν όταν ήταν ακόμα 5 ετών, είχαν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες να έχουν καπνίσει μαριχουάνα ή να έχουν χρησιμοποιήσει κοκαΐνη. Οι άνδρες που είχαν σκοράρει έναν μεγάλο βαθμό στο τεστ νοημοσύνης, όταν ήταν ακόμη παιδιά, είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να έχουν καταναλώσει πρόσφατα αμφεταμίνες ή έκσταση.
Οι έξυπνοι προτιμούν το κρασί
Μια μελέτη η οποία συνέκρινε τα αποτελέσματα IQ από 1.800 Δανούς άνδρες με τις συνήθειες κατανάλωσης οινοπνεύματος, βρήκε μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του υψηλού IQ στην αρχή της ενηλικίωσης και της προτίμησης του κρασιού από την μπύρα αργότερα στη ζωή τους, ανεξάρτητα από την κοινωνικοοικονομική τους κατάσταση.
Γυναίκες απόφοιτοι πανεπιστημίου πίνουν περισσότερο
Ερευνητές από το London School of Economics που εξέτασαν στοιχεία από χιλιάδες Βρετανούς ενήλικες στη δεκαετία του ’30, βρήκαν θετική συσχέτιση μεταξύ του μορφωτικού επιπέδου και της καθημερινής κατανάλωσης.
Η σχέση ήταν ισχυρότερη στις γυναίκες. Οι γυναίκες που είχαν αποφοιτήσει από το πανεπιστήμιο είχαν 86% περισσότερες πιθανότητες από τις γυναίκες που δεν είχαν αποφοιτήσει από το λύκειο να παραδεχθούν ότι καταναλώνουν αλκοόλ τις περισσότερες ημέρες. Οι πιθανές εξηγήσεις συμπεριλαμβάνουν «μια πιο έντονη κοινωνική ζωή που ενθαρρύνει την κατανάλωση αλκοόλ, μεγαλύτερη δέσμευση σε ανδρικούς κύκλους, μεγαλύτερη κοινωνική αποδοχή της χρήσης αλκοόλ και της κατάχρησης, περισσότερη έκθεση στο αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εύπλαστης ηλικίας, και μεγαλύτερη αναβολή της τεκνοποίησης και μεταξύ των καλύτερα μορφωμένων».
Η σχέση μεταξύ της εκπαίδευσης και της κατανάλωσης ισχύει και για τους Αμερικανούς ενήλικες. Σύμφωνα με το αμερικανικό υπουργείο Υγείας, τα ποσοστά κατανάλωσης αλκοόλ αυξάνονται με το επίπεδο εκπαίδευσης. Με το 68,4% των αποφοίτων πανεπιστημίου να περιγράφουν τους εαυτούς τους ως συχνούς χρήστες οινοπνευματωδών ποτών, σε σύγκριση με το 35,2% ενηλίκων χωρίς διπλώματα δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης.
πηγή: protothema.gr

Ο Έλληνας ξοδεύει τα χρήματα του στο φαγητό το αλκοόλ και το τσιγάρο


Έχουμε όμως ένα άλλο ρεκόρ. Δίνουμε περίπου 600 δολάρια ετησίως για καφέδες! Και θεριακλήδες και μερακλήδες

Μπορεί η κρίση να μας έχει διαλύσει όμως η Ελλάδα παραμένει ανάμεσα στις 18 χώρες παγκοσμίως, των οποίων οι κάτοικοι ξοδεύουν τα περισσότερα χρήματα για φαγητό στο σπίτι ή σε εστιατόρια, αλκοόλ και τσιγάρα.
Σύμφωνα με στατιστική που δημοσιεύει η Huffington Post, καταλαμβάνουμε την 17 θέση σε αυτή την κατηγορία εξόδων, έχοντας πίσω μας την Αμερική (!) και την Βρετανία και έχοντας μπροστά από εμάς άλλες χώρες σε ύφεση όπως η Ιρλανδία (16 θέση) και την Ισπανία (9 θέση).
Το περίεργο είναι ότι πρωταθλήτρια στα έξοδα είναι η Ελβετία. Έχει υπολογιστεί ότι οι κάτοικοί της ξοδεύουν ετησίως σχεδόν 5000 δολάρια για φαγητό κατ’ οίκον, 1500 για εξόδους και άλλα τόσα για ποτά και τσιγάρα.
Στην πρώτη πεντάδα ακολουθούν οι Νορβηγοί, οι Αυστραλοί, οι Ιάπωνες και οι Σουηδοί. Έπονται οι Νεοζηλανδοί, οι Φινλανδοί και οι Αυστριακοί, με το Χονγκ Κονγκ, τον Καναδά και την Ιταλία να συμπληρώνουν την 12αδα.
 
Και εμείς οι Έλληνες τί ξοδεύουμε; Περίπου 2750 δολάρια για φαγητό στο σπίτι, 1150 για γεύματα έξω και 730 δολάρια σε ποτά και τσιγάρα τον χρόνο.
Έχουμε όμως ένα άλλο ρεκόρ. Δίνουμε περίπου 600 δολάρια ετησίως για καφέδες! Και θεριακλήδες και μερακλήδες
 

Οι παντρεμένες πίνουν περισσότερο αλκοόλ!

Ο γάμος αλλάζει πολλά πράγματα στη ζωή ενός ανθρώπου μέσα σε αυτά είναι για τις γυναίκες και το ποτό. Σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Ένωσης Αμερικανών Κοινωνιολόγων οι παντρεμένες γυναίκες πίνουν περισσότερο από εκείνες που είναι ελεύθερες, διαζευγμένες ή χήρες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Corinne Reczek,από το Πανεπιστήμιο του Cincinnati. προσπαθώντας να αναλύσουν τις συμπεριφορές των ανθρώπων σε σχέση με το ποτό κατά την διάρκεια διαφορετικών καταστάσεων στην ζωή τους. Επανεξέτασαν στοιχεία σχεδόν 5.300 ανθρώπων σε μια έρευνα που ξεκίνησε το 1957 και έφτασε μέχρι και το 2004.
perierga.gr - Οι παντρεμένες πίνουν περισσότερο αλκοόλ από τις ελεύθερες!

Το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν ήταν ότι οι παντρεμένοι άνδρες πίνουν λιγότερο απ’ ότι οι ελεύθεροι, οι χωρισμένοι και οι χήροι, ενώ το ακριβώς αντίθετο συμβαίνει στις γυναίκες. Κι ενώ μια γαμήλια συμβίωση και μια κοινή ζωή οδηγεί τους άνδρες να πίνουν πιο συντηρητικά και μετρημένα στις γυναίκες ανεβάζει το επίπεδο αλκοόλ, χωρίς βέβαια να προκύπτει από την μελέτη ότι οδηγούνται σε υπερβολικά ποσοστά κατανάλωσης αλκοόλ, γίνονται μάλλον αυτό που χαρακτηρίζουμε ως συστηματικοί κοινωνικοί πότες. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η σύμβαση του γάμου λύεται; Οι άνδρες οδηγούνται στις παλιές τους συνήθειες δηλαδή το ποτό, τις γυναίκες, και στο φαγητό!
πηγή: k-mag.gr