Τα 7 βασικά χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης

Έχουν γραφτεί πάρα πολλά γύρω από το θέμα. 

Πώς πρέπει να είναι μια σχέση; Τι πρέπει να κάνετε για να πετύχει η σχέση; Πώς θα πρέπει να συμπεριφέρεστε;  κτλ. Τα πράγματα για άλλη μια φορά είναι πιο απλά απ” όσο νομίζουμε.

• Εμπιστοσύνη: Μια σχέση πρέπει να στηριχθεί στην ειλικρίνεια και την εμπιστοσύνη. Θα πρέπει να υπάρχει σεβασμός προς το πρόσωπο του συντρόφου σας αλλά και στα συναισθήματά του. Είναι σημαντικό να νιώθετε ασφάλεια σε μια σχέση και να μπορείτε να επενδύσετε συναισθηματικά.
• Πνευματική αρμονία: Δύο άνθρωποι που είναι μαζί θα πρέπει να είναι και φίλοι. Να υπάρχει επικοινωνία μεταξύ τους. Η πνευματική αρμόνια είναι αυτό που λέμε «να εκπέμπουμε στο ίδιο μήκος κύματος».
• Επικοινωνία: Δεν υπάρχουν οι φράσεις «τσακωνόμαστε», «ποιος έχει τον έλεγχο»,»εσύ φταις» κτλ. Υποτίθεται πώς σε μια σχέση υπάρχει ελευθερία στην έκφραση τόσο των συναισθημάτων όσο και των σκέψεων. Δεν υπάρχει φόβος πως θα κριθείς ή πως θα παρεξηγηθείς. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να μιλάει το ζευγάρι γι΄όλα.
• Μιλάμε για σχέση και όχι για συμβιβασμό: Κάθε φορά που επιλέγετε κάτι στη σχέση θα πρέπει να έχετε ενημερότητα το λόγο που το κάνετε. Αν το κάνετε επειδή πιστεύετε πως θα το εκτιμήσει ο άλλος ή ότι το περιμένει, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να του ζητήσετε ευθύνες αν δεν ανταποκριθεί σ΄αυτό. Επίσης, θα πρέπει να σκεφτείτε πως κάθε υποχώρηση ή συμβιβασμός, όπως οι περισσότεροι θέλουν να το λένε, είναι προσωπική επιλογή. Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να τον κατηγορήσετε πως παρατήσατε κάτι σημαντικό για χάρη τη σχέση σας. Ενημερωθείτε καλά με τους όρους του «συμβολαίου» που θέλετε να συνάψετε.
• Κατανόηση: Από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά. Θα πρέπει να κατανοήσετε τη διαφορετικότητα του. Ο καθένας έχει άλλα βιώματα και εμπειρίες. Δεν μπορείτε να τις αλλάξετε αλλά να τις κατανοήσετε. Επίσης, ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες και θέλω. Μόνο μέσα απ΄την επικοινωνία μπορείτε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον.
• Υπομονή: Και επιμονή θα συμπληρώναμε εμείς. Όλοι μας έχουμε δύσκολες μέρες ή μπορούμε να παρεξηγήσουμε κάτι. Αυτό δεν σημαίνει πώς είναι λάθος. Θα πρέπει το ζευγάρι να έχει υπομονή και να αντιμετωπίζει θετικά τις δυσκολίες της ζωής. Ακόμα, και τις δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν ανάμεσά τους.
• Σεξ: Το έβδομο και σημαντικότερο συστατικό. Το σεξ είναι υγεία, ευτυχία και η ειδοποιός διαφορά μιας ερωτικής σχέσης. Μέσα απ΄το σεξ το ζευγάρι επικοινωνεί. Έρχεται πιο κοντά και δένεται.

Οι ανθρώπινες σχέσεις δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η δυσκολία εστιάζεται στην έλλειψη επικοινωνίας. Πιο εύκολο μας φαίνεται να μαντέψουμε τι μπορεί να έχει ο άλλος πάρα να τον ρωτήσουμε ευθέως. Φοβόμαστε να μιλήσουμε και να εκφραστούμε. Τα πράγματα είναι απλά και η ευτυχία πολύ πιο εύκολη απ΄όσο φανταζόμαστε.

Make up: επικίνδυνο ή αθώο στην υγεία; Κίνδυνοι;

Το makeup είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των γυναικών. Τι κινδύνους όμως κρύβει για την υγεία; Είναι αθώο ή επικίνδυνο; Ας δούμε!
Η αλήθεια είναι ότι το makeup έχει μπει για τα καλά στη ζωή των γυναικών. Επίσης, άλλη αλήθεια είναι ότι επηρεάζει και τον οργανισμό μας. Έτσι είναι αυτά, συνήθως πάντα υπάρχει και ένα τίμημα... 


Το makeup δυστυχώς, περιέχει μερικές φορές μέσα του συστατικά, τα οποία είναι επικίνδυνα για την υγεία μας. 

Κάποια από αυτά τα συστατικά, είναι υπεύθυνα για ορμονικές διαταραχές, προβλήματα στην εγκυμοσύνη, αλεργίες, καρκίνο, κλπ. 

Βέβαια, οι εταιρίες που παρασκευάζουν αυτά τα καλλυντικά, υποστηρίζουν ότι αυτά τα επικίνδυνα συστατικά, βρίσκονται μέσα στα σκευάσματα σε πολύ χαμηλή συγκέντρωση, πιο κάτω από το όριο κι έτσι συνεχίζουν να τα χρησιμοποιούνε νόμιμα στα προϊόντα τους. 

Τυχαίνει καμιά φορά να νομίζουμε ότι έχουμε ευαίσθητο δέρμα, μιας και όταν φοράμε κάποιο από τα καλλυντικά μας, εμφανίζουμε πχ συμπτώματα ξηροδερμίας, κοκκίνισμα των ματιών, κλπ. 

Στην πραγματικότητα όμως δεν είναι ότι έχουμε ευαίσθητο δέρμα. Στην πραγματικότητα, μπορεί κάποιο επικίνδυνο συστατικό να έκανε τη δουλειά του... 

Σύμφωνα με το Good Housekeeping Institute, το δέρμα μας απορροφά το ~60% του makeup που φοράμε, του αντιηλιακού ή γενικά οτιδήποτε "φοράμε" στο δέρμα μας. 

Από αυτό και μόνο αντιλαμβάνεστε ότι οι ουσίες που απορροφάμε, επηρεάζουν τον οργανισμό μας και μπορεί να του κάνουνε κακό είτε βραχυπρόθεσμα, είτε μακροπρόθεσμα, αν πρόκειται για επικίνδυνες ουσίες. 

Κάποια παραδείγματα επικίνδυνων συστατικών στα καλλυντικά, είναι τα εξής: 

- Phenoxyethanol 
χρησιμοποιείται ως συντηρητικό στη μάσκαρα και μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες στα μάτια και δερματικές αλλεργίες. 

- Lanolin 
χρησιμοποιείται στις ενυδατικές κρέμες και στα κραγιόν. Μπορεί να προκαλέσει ακμή και δερματικές αλλεργίες. 

- Parabens 
χρησιμοποιούνται ως συντηρητικά σε διάφορα καλλυντικά και έχουν ενοχοποιηθεί για καρκίνο των όρχεων και του μαστού. 

κλπ κλπ 

Δυστυχώς κάποια συστατικά έχουν "μαγικές" ιδιότητες και δεν μπορεί να βρεθεί υποκατάστατό του που να έχει "την ίδια απόδοση" και να είναι και εντελώς ακίνδυνο. 

Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε, είναι να προσέχουμε τι καλλυντικάαγοράζουμε. Να ξέρουμε τι συστατικά περιέχει μέσα του, τι είναι το κάθε συστατικό, κι αν μας δημιουργήσει το συγκεκριμένο καλλυντικό κάποιο πρόβλημα, να μην το ξαναχρησιμοποιήσουμε. 

Επίσης, το καλύτερο απ’ όλα είναι η πρόληψη: να χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν λιγότερο makeup. Κρατήστε τις ποσότητες σε χαμηλά επίπεδα και τη συχνότητα που τα χρησιμοποιείτε όσο πιο αραιή γίνεται. 

Μην εμπιστεύεστε υποσχέσεις, μην παρασύρεστε από φανταχτερές διαφημίσεις, μη γίνεστε ψωνάρες, μη δημιουργείτε λάθος πρότυπα ομορφιάς στο μυαλό σας! 

Προφυλαχθείτε πριν να είναι αργά και να θυμάστε: παν μέτρον άριστον!